Trinken Sie regelmässig Wasser!
Ein trockener Mund ist ein erstes wichtiges Durstsignal, das unbedingt beachtet werden sollte. Wenn Sie sich angewöhnen, regelmässig genug Wasser zu trinken, dann wird das oft fehlende Durstgefühl wieder besser vom Körper wahrgenommen.
Wenn man den Körper gesund erhalten will, sollte man sich unbedingt angewöhnen, täglich mindestens 1,5 Liter reines Wasser zu trinken, was dem absoluten Minimum entspricht. Damit der Körper nicht zu kurz kommt, kann man weitere zwei Gläser Wasser trinken. Am besten trinkt man einfaches Leitungswasser, das uns im Wasserschloss Europas meist in guter Qualität zur Verfügung steht. Es gibt jedoch auch Empfehlungen, besonders zur Ausscheidung von Giftstoffen, Wasser mit einem möglichst geringen Gehalt an Mineralstoffen zu bevorzugen. Die Mineralstoffversorgung sollte in erster Linie über eine ausgewogene Ernährung gewährleistet werden und nicht durch mineralhaltige Mineralwasser. Solche Wasser können höchstens als Unterstützung dienen. Ein besonders empfehlenswertes reines Wasser mit wenigen Mineralien ist Volvic, das daher in zahlreichen Fastenkliniken als ideales Wasser angeboten wird. Besser meiden sollte man kohlensäurehaltige Wasser.
Denken Sie daran, dass man das wichtige Wasser nicht einfach durch andere Getränke, wie z.B. Kaffee, ersetzen kann. Gewöhnen Sie sich daher am besten an, z.B. vor jeder Mahlzeit und morgens nach dem Aufstehen schon ein grosses Glas Wasser zu trinken.
Wasser ist das beste und günstigste Nerventonikum und Schönheitsmittel und gehört daher auch auf jeden Schreibtisch und in jedes Schulzimmer.
Da alle Abläufe im Körper durch das Wasser überwacht und überhaupt erst möglich gemacht werden, ist eine ausreichende Versorgung mit Wasser unverzichtbar. Da aber ein Wassermangel in verschiedenen Teilen des Körpers zu unterschiedlichen Symptomen, Signalen und Komplikationen führt, könnte es natürlich sein, dass die meisten Menschen, auch Mediziner, dem Wasser als Heilmittel noch skeptisch gegenüberstehen. Wer sich aber der grossen Bedeutung des Wassers im Körper bewusst ist, der wird Wasser als Medizin anerkennen können. Alleine die Tatsache, dass gutes Wasser zur Regulation des Säure-Basen-Haushalts viel beiträgt, da es einen pH-Wert von 7 (neutral) hat, dürfte für das regelmässige Wassertrinken sprechen.