«Zwei Gegenspieler:
Sympathikus versus
Parasympathikus»

Das autonome Nervensystem

Was ist das autonome Nervensystem?

Das autonome Nervensystem ist ein Teil des Nervensystems, das für die Kontrolle der unbewussten Körperfunktionen, wie die Atmung und den Herzschlag, zuständig ist. Es steuert alle repetitiven höchst lebensnotwendigen Körperfunktionen ohne das Gehirn in Anspruch nehmen zu müssen. Unser Stoffwechsel hat mit dem autonomen Nervensystem eine starke Wechselwirkung, welche auf ausgleichende Weise beansprucht werden kann. Es besteht aus zwei Hauptteilen: dem parasympathischen Nervensystem (Parasympathikus) und dem sympathischen Nervensystem (Sympathikus).

  • Der Parasympathikus ist für die Verlangsamung der Herzfrequenz und die Verdauung zuständig und hilft dem Körper, sich zu entspannen.
  • Der Sympathikus ist für die Erhöhung der Herzfrequenz und die Muskelanspannung zuständig und hilft dem Körper, sich in einem «Fight-or-Flight»-Modus zu befinden.

Wie beeinflusst die Ernährung das autonome Nervensystem?

Die Ernährung kann sowohl die Funktion des Parasympathikus als auch des Sympathikus beeinflussen. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie Obst und Gemüse, können den Parasympathikus stärken. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie fetter Fisch, können sowohl den Parasympathikus als auch den Sympathikus stärken. Andererseits können Lebensmittel, die reich an Zucker sind, den Sympathikus schwächen.

Das autonome Nervensystem besteht aus Sympathikus und Parasympathikus

ParaMediForm kann mit Ihrer Ernährungsprofilauswertung und der individuellen Beratung in drei Phasen das Gleichgewicht im Autonomen Nervensystem erreichen, so dass sich die Effizienz des Stoffwechsels steigert. Das Autonome Nervensystem steuert alle Körperabläufe, die wir nicht willentlich beeinflussen können, wie z.B. Hormonausschüttung, Verdauung etc. Dieses System ist auf Grund seiner physiologischen und anatomischen Funktionen in zwei Bereiche unterteilt: In den sympathischen (Energie verbrauchend) und parasympathischen (regenerierend) Zweig. Die Nerven beider Zweige verbinden das Gehirn mit verschiedenen Organen und Drüsen.

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