Détoxication

Que sont les déchets et comment sont-ils produits?
Les déchets sont des substances produites au sein de notre organisme pendant le processus métabolique du corps. L’autophagie est un processus normal d’évacuation des déchets intracellulaire. La cellule recycle pour ainsi dire ses propres déchets métaboliques et des substances nocives de manière autonome. Résultat? Une cellule propre et fonctionnelle, et un corps sain. Au contraire, si le déroulement de l’autophagie est perturbé, les substances nocives et les déchets s’accumulent dans la cellule. Celle-ci tombe malade, dégénère, et l’être humain tombe malade à son tour.

En général, ces déchets sont éliminés par le corps au moyen de nos organes excréteurs (reins, fois, intestin, système lymphatique, ovaires et peau). Néanmoins, certains facteurs peuvent entraver ce processus: une alimentation peu équilibrée peut par exemple générer davantage de déchets qu’en temps normal, et notre corps n’est alors plus en mesure d’éliminer cette surproduction. Avec l’âge, le corps perd également la faculté d’évacuer de manière autonome ces déchets. Nos mécanismes de détoxication n’arrivent plus à éliminer ou neutraliser tous les déchets et toxines arrivant dans notre corps. Il manque à notre organisme les substances vitales ou des bases pour évacuer ou neutraliser ces substances indésirables.

Exemples de déchets:

• Toxines
• Acides
• Sels (qui peuvent se transformer en dépôts dans les vaisseaux sanguins ou en calculs rénaux ou biliaires)
• Déchets métaboliques de tout type
• Hormones, minéraux et vitamines excédentaires
• Fécalomes
• Bactéries nuisibles
• Gaz de l’intestin
• Champignons morts, mycotoxines et bien plus encore

Qu’est-ce que la détoxication?
La détoxication est un terme générique qui comprend toutes les méthodes permettant d’éliminer ou de neutraliser les substances toxiques de l’organisme: nettoyage de l’intestin, désadification, cure de jus, jeûne et purification. Une détoxication ne sert pas uniquement à éliminer les déchets, mais vise aussi de nombreux autres objectifs, notamment le soulagement, le traitement et la régénération des organes concernés afin que ceux-ci puissent reprendre leur travail correctement et vigoureusement. Elle sert aussi à l’absorption des substances vitales manquantes afin de permettre à l’organisme de fonctionner correctement. En parallèle, le possible surpoids existant commence automatiquement à diminuer.

Raisons à l’origine d’une détoxication:

• Vous ressentez souvent de la fatigue et un certain épuisement.
• Vous aimeriez perdre quelques kilos.
• Vous soupçonnez que votre organisme est trop acide.
• Vous souhaitez vous remettre en forme.
• Vous souhaitez avoir plus d’énergie.
• Vous souhaitez atténuer vos soucis de santé, ou les éliminer.
• Vous souhaitez vous rétablir d’une maladie et offrir à votre corps une régénération complète.
• Vous souhaitez améliorer votre teint.
• Vous souhaitez faire progresser vos capacités mentales.

Quelles sont les différentes méthodes de détoxication?
1. Rééquilibrage alimentaire
Le plus simple est de commencer par un rééquilibrage alimentaire. L’alimentation est la base qui permet au corps de se détoxifier. Si le corps est éprouvé par l’alimentation quotidienne, il ne peut alors pas se concentrer sur la détoxication et l’évacuation. L’alimentation ne doit pas être un poids supplémentaire, elle doit au contraire alléger l’organisme.
De plus, une alimentation correcte peut fortement inciter le corps à se détoxifier et à évacuer les toxines. Elle lui livre d’importantes substances vitales comme des antioxydants, qui empêchent les dégâts provoqués par les déchets ou des matières premières dont le corps a besoin pour former des enzymes de détoxication et de nouvelles cellules saines. Cela signifie aussi qu’il n’est pas nécessaire de jeûner pendant cette étape pour évacuer les toxines.

Principales règles d’une alimentation détoxifiantes

• Acheter des produits frais, régionaux et de saison.
• Préparer soi-même des repas frais.
• Faire de la salade, des légumes et des fruits la portion principale de ses repas.
• Compléter les repas avec des glucides ou des protéines faciles à digérer.
• Boire beaucoup d’eau en dehors des repas.

Vous pouvez décider du reste de manière flexible en fonction de vos préférences et de vos tolérances individuelles. Mangez également beaucoup de crudités: celles-ci fournissent un apport en substances vitales et en fibres et accompagnent ainsi très bien une détoxication. N’oubliez pas de les manger lentement et de bien les mâcher afin qu’elles puissent être digérées sans problème. Si vous ne les tolérez pas bien, privilégiez les plats cuits à la vapeur et à l’étouffée.
Évitez les produits laitiers, car même si nous n’aimons pas y croire, ils provoquent des troubles subtils chez de nombreuses personnes. Si vous souffrez de problèmes de digestion, de maux de tête, de difficultés respiratoires, d’infections, d’allergies, de problèmes de peau, de crampes abdominales pendant les règles ou de problèmes d’articulation, nous vous conseillons d’éviter les produits laitiers pendant une période déterminée (au moins trois mois) et d’observer si votre état s’améliore.
Les céréales ont le même effet que le lait: certaines personnes peuvent être plus sensibles que d’autres et constater une production excessive de mucosités, qui se traduit par des refroidissements et troubles digestifs plus fréquents. Questionnez-vous sur les céréales contenant du gluten, notamment en cas de troubles liés aux céréales, qui peuvent se manifester sous de multiples formes.

2. Désacidification
En parallèle d’un rééquilibrage alimentaire, il est aussi possible d’entamer une désacidification. Celle-ci permet de réguler le métabolisme des cellules. Bien souvent, les cellules remplies de toxines et hyperacidifiées forment un blocage cellulaire. Leur métabolisme (absorber des nutriments et éliminer des déchets) se retrouve alors presque à l’arrêt. Les déchets, toxines et acides restent ainsi dans la cellule, tandis que les substances vitales ne peuvent quasiment plus être absorbées.
Si le blocage cellulaire est éliminé au moyen d’un concentré de bases, la cellule pourra enfin évacuer ses toxines et déchets et se recharger grâce à des nutriments et substances vitales. C’est la raison pour laquelle la désacidification est une étape recommandée avant une purification et toute autre méthode de détoxication. Un métabolisme de la cellule fonctionnel est la condition requise pour une détoxication et une absorption des substances vitales. Seul un métabolisme qui fonctionne peut mener à un processus de guérison et faire en sorte que nous atteignons le bien-être.
Il existe plusieurs types de désacidifications: nous conseillons une cure douce avec des thés et poudres basiques.
Après une désacidification, il est alors possible (si nécessaire) de réaliser immédiatement une cure de purification, car les cellules peuvent désormais véritablement évacuer les toxines qu’elles ont stockées. La purification passe là aussi par des infusions aux plantes médicinales (infusions détox) ou par la phytothérapie afin de renforcer les organes de détoxication et d’élimination (reins, foie, intestin, système lymphatique, ovaires et peau). Les valves peuvent par conséquent s’ouvrir et les toxines circuler. Buvez au moins 2 à 3 litres d’eau en plus pour diluer les toxines.
Dans le cadre de la détoxication, la règle suivante prévaut: «diluer, détacher, lier, évacuer». La chlorella, la spiruline, la zéolithe ou la terre médicinale peuvent être utilisées comme liant pour les toxines une fois que celles-ci seront détachées des tissus.

3. Nettoyage de l’intestin
L’intestin réunit une grande partie du système immunitaire, qui représente la base de notre santé. Si le système immunitaire est perturbé, les maladies apparaissent. S’il est trop faible, des infections aiguës et chroniques s’ensuivent. S’il est irrité, des maladies auto-immunes et des allergies se développent, qui sont communément très difficiles à soigner. Enfin, le lien de causalité entre maladies de la peau et intestin est également connu depuis longtemps.
Quasiment tous les problèmes de santé sont liés à une perturbation de la flore intestinale, c’est pourquoi le nettoyage de l’intestin, aussi appelé régénération de l’intestin, est l’une des premières méthodes de détoxication à appliquer.
Bien évidemment, un intestin sain et propre est nécessaire à la rétention des nutriments. En cas de muqueuses intestinales enflammées, irritées ou endommagées, les nutriments et substances vitales si nécessaires ne peuvent plus être absorbés en quantités requises. La situation entraîne donc des carences et des dysfonctionnements de multiples organes.
Un nettoyage de l’intestin complet est composé de trois éléments, que l’on pourrait également désigner comme des remèdes maison, car ils se trouvent souvent dans la plupart des foyers:
• La poudre de peaux de graines de puces est disponible dans la plupart des ménages en tant qu’épaississant et adjuvant de boulangerie.
• La bentonite ou la zéolithe se trouvent également dans de nombreux foyers, plus précisément dans l’armoire à pharmacie (pour le traitement des brûlures d’estomac, des intoxications alimentaires, des ballonnements, des maux de tête, etc.)
• Seuls les probiotiques doivent être toujours achetés frais, car leur durée de conservation est limitée.

4. Nettoyage du foie
Plus l’intestin est propre et sain, plus le nombre de déchets qui s’introduiront dans le foie par le système porte sera faible. Un nettoyage de l’intestin soulage toujours le foie, c’est pourquoi il doit toujours être effectué en premier, même s’il est souvent conseillé comme faisant partie intégrante du nettoyage du foie. Si l’on nettoyait tout d’abord le foie, le nettoyage de cet organe ne prendrait jamais fin, car de nouveaux déchets arriveraient toujours depuis l’intestin non nettoyé.

À la fin du nettoyage de l’intestin, le moment est venu de nettoyer le foie. On estime que jusqu’à 40% de la population adulte (et environ 30% des enfants en surpoids) a développé une stéatose hépatique non alcoolique, c’est-à-dire une accumulation de graisses dans le foie qui limite les fonctions de l’organe. Il s’agit d’un signe avant-coureur du diabète et de maladies cardiovasculaires. En comptabilisant les personnes atteintes de stéatose hépatique alcoolique, on constate que le problème touche la moitié des adultes.
Un foie limité dans ses fonctions ne peut plus aussi bien jouer son rôle de centrale de détoxication de manière exhaustive comme il le devrait, ce qui conduit automatiquement à une augmentation du taux de toxines. Étant donné que cet organe régule également le taux de cholestérol, un foie fatigué pourrait aussi entraîner des irrégularités (taux de cholestérol élevé).
Néanmoins, le foie est l’un des organes les plus reconnaissants du corps. En d’autres termes, il arrive très bien à se reposer et à se régénérer, c’est pourquoi un nettoyage du foie est extrêmement bénéfique et se traduira par de meilleures valeurs hépatiques (pour les personnes souhaitant un contrôle médical).
Outre une alimentation hyperbasique, un nettoyage du foie complet se compose principalement de substances amères, d’une préparation à base de chardon-Marie, d’extrait d’artichaut, de curcuma, de capsaïcine et de certains aliments (avec substances amères) que l’on intègre à son alimentation afin de soigner son foie.

5. Nettoyage des reins
Avec le foie et le système lymphatique, les reins sont l’un des postes les plus importants de l’organisme, car ils sont responsables de la détoxication et de la purification. Plus l’intestin est en forme, plus les lymphes s’écoulent, plus le foie est en bonne santé et plus les reins peuvent se reposer. Cet organe profite déjà grandement de toutes les méthodes de détoxication susmentionnées, c’est pourquoi celles-ci doivent être effectuées avant tout nettoyage des reins.

Un nettoyage des reins comprend des mélanges d’herbes spécifiques qui nettoient des reins, l’absorption de beaucoup d’eau pour l’évacuation et une sélection d’aliments qui aident les reins à évacuer les toxines. Parmi les herbes aidant à nettoyer les reins, on compte les orties, les pissenlits, la verge d’or, la livèche, les feuilles de busserole, les feuilles de bouleau, les feuilles de mûrier ou la prêle des champs.

6. Purification ou cure détox
Une fois que le métabolisme des cellules sera rétabli avec une désacidification et que l’intestin, les lymphes, le foie et les reins auront été nettoyés et seront de nouveau complètement fonctionnels, la purification peut commencer, sous la forme d’une cure détox.

Bien évidemment, les méthodes de détoxication précédemment appliquées auront permis d’évacuer nombre de toxines. Néanmoins, les substances les plus dangereuses sont liposolubles et ne peuvent être détachées aussi facilement des tissus graisseux.
À ce stade, tous les organes sont capables d’évacuer de manière optimale et en toute efficacité les toxines. Plus le corps se détoxifie rapidement et efficacement, plus le risque que les toxines provoquent des dommages dans le corps s’amenuise, tout comme le risque d’une auto-intoxication. Dans le cas d’une auto-intoxication, les toxines déjà détachées ne sont pas évacuées et reviennent dans la circulation du sang, affectant ainsi de nouveau le corps.
Dans une cure détox, des mesures ciblées permettent d’évacuer efficacement le plus de toxines liposolubles possible.

7. Activation de l’autophagie (détoxication propre des cellules)
Si vous attendez là une astuce miracle, vous serez sûrement déçu. En effet, seule une alimentation saine et riche en substances vitales peut entraîner une autophagie correcte et efficace.

Certains aliments peuvent stimuler l’autophagie en raison des substances naturelles qu’ils contiennent (notamment la spermidine), qui activent le processus de nettoyage naturel des cellules. En voici quelques exemples:

• Pamplemousses
• Raisins rouges
• Poires
• Champignons
• Lentilles
• Haricots de soja
• Petits pois

Tous ces aliments devraient être intégrés dans vos menus personnels. Ils contribuent à la détoxication du corps et aident à prévenir les inflammations et les maladies intestinales.

L’autophagie: nettoyage du corps jusqu’au cerveau
Les protéines végétales à base de soja et de blé stimulent l’autophagie, tandis que les protéines animales à base de lait de vache la freinent. Voici d’autres aliments riches en spermidine:

• Haricots verts
• Brocolis
• Mangues
• Son de blé et germes de blé