Alkohol ist kein anregendes Mittel, sondern ein Beruhigungsmittel für das zentrale Nervensystem.
Er wärmt Sie nicht auf, sondern führt dazu, dass Sie noch mehr frieren, weil Sie mehr schwitzen und der Körper Wärme verliert.
Was trinken und wann?
Lassen Sie sich nicht dadurch täuschen, dass der Alkoholgehalt in verschiedenen Getränken unterschiedlich ist. Es stimmt, dass Bier nur zwischen 4 und 6 Prozent Alkohol enthält, Wein zwischen 9 und 14 und Whisky mindestens 40 Prozent; aber eine Dose Bier, ein Glas Wein oder ein Schluck Whisky haben dieselbe berauschende Wirkung. Mit anderen Worten, nach vier Flaschen Bier können Sie genauso betrunken sein wie nach vier Gläschen Tequila.
Erstaunlicherweise ist das, was Sie trinken, nicht so wichtig ist wie der Zeitpunkt, zu dem Sie es trinken. Das heisst, je länger der Alkohol im Blut bleibt, desto mehr Zeit hat er auch, auf die Gehirnzellen zu wirken. Die Stunden zwischen zwei Uhr morgens und Mittag sind die gefährlichsten, während die Stunden am späten Nachmittag und frühen Abend am wenigsten schädlich sind. Ein Cocktail, den Sie zum Abendessen nehmen, wird um 25 Prozent schneller verbrannt als eine Bloody Mary zum Frühstück, und der letzte Drink nach Mitternacht auf einer Party wird langsamer verbrannt als sein Vorgänger und führt zu einem länger anhaltenden Anstieg des Blutalkohols.
Bitte nicht regelmässig!
Regelmässiger Alkoholkonsum verursacht Reizungen und Entzündungen der Schleimhäute in Magen und Darm, die die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien hemmen. Alkohol führt auch zu Reizungen der Bauchspeicheldrüse, wodurch die Bildung von Verdauungsenzymen und die Aufnahme von Nährstoffen aus Lebensmitteln beeinträchtigt werden. Die Leber ist besonders empfindlich auf Alkohol, mehr als drei Drinks am Tag führen zu Schwellungen der Leber und der Ansammlung von Fett in der Leber. Dies beeinträchtigt die Leberfunktion und mindert so die Fähigkeit des Körpers, Chemikalien, Medikamente und Schwermetalle aus Lebensmitteln, Wasser und Umwelt zu entgiften. Weil die Leber bei der Steuerung des Blutzuckers eine wichtige Rolle spielt, verursachen alkoholbedingte Leberschäden Hypoglykämie (niedrigen Blutzucker), die zu Erschöpfungszuständen, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führt.
Unser Tipp:
Vor dem Schlafen gehen: einen leicht gehäuften Teelöffel Basenpulver mit Wasser auflösen und trinken.