Wir haben uns 2019 kennen und lieben gelernt. Da wir beide aus Beziehungen kamen und viele Hürden zu bewältigen hatten, liessen wir es uns nach all dem Stress so richtig gutgehen.
Gutes Essen, ein Glas Wein und gemütliches Beisammensein. Die Bewegung und das gesunde Essen haben wir völlig vernachlässigt. Bis wir dann im Herbst 2022 entschlossen haben, dies zu ändern. Nach einer umfangreichen Beratung bei Elke Born, ParaMediForm in Büren a. A. haben wir im November 2022 mit dem Programm gestartet. Viele haben uns gesagt, das würden sie jetzt aber nicht vor Weihnachten machen. Aber eigentlich spielt es gar keine Rolle, wann man startet. Mit den richtigen Tipps und Alternativen kann man das Essen immer noch geniessen und hat nicht das Gefühl man verzichte auf etwas. Was uns vor allem überzeugt ist das Umsetzen im Arbeitsalltag. Es braucht keine lange Kocherei, um sich gesund zu ernähren.
Im März 2023 haben wir uns dann den langersehnten Traum erfüllt und uns Ferien auf den Malediven gegönnt. Mit einem völlig neuen Körperbewusstsein und viel mehr Energie konnten wir es so richtig geniessen. Nach den Ferien ging das Programm weiter und die dazugekommenen Kilos waren rasch wieder weg.
Bis heute versuchen wir, uns bewusst zu ernähren, ohne wieder zu den alten (ungesunden) Verhaltensmuster zurückzukehren. Mit den gelernten Ernährungstipps gelingt es uns, unser Gewicht halten zu können.
Wir empfehlen ParaMediForm jeder Person weiter.
Mai 2024, Karin Rufer (51) und Marcel Reber (52)