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vous investissez
dans votre corps
et votre santé.»

Perdre du poids

Perdre du poids correctement? Encore faut-il savoir s’y prendre!

Souvent, les motivations à l’origine d’une perte de poids sont diverses: santé, bien-être, satisfaction personnelle ou envie de diminuer des douleurs. Toutes ces raisons peuvent vous inciter à repenser et à améliorer vos habitudes alimentaires au quotidien dans le cadre d’un accompagnement et d’un soutien spécialisés. La méthode éprouvée de ParaMediForm montre que pour perdre des kilos, le métabolisme doit fonctionner correctement. Mais chaque personne étant unique, une analyse du métabolisme est essentielle afin de déterminer la perte de poids adaptée.

Conseils pour perdre du poids

Bien souvent, la perte de poids est mise au même niveau que les régimes ou les jeûnes. Ces procédés sont souvent voués à l’échec ou entraînent un effet yo-yo, où l’on reprend tous les kilos perdus, voire davantage. Pour devenir mince et maintenir son poids à long terme, un accompagnement professionnel, comme celui que propose ParaMediForm, est fortement recommandé. Seul un rééquilibrage alimentaire conscient et adapté aux besoins ciblés de son corps peut entraîner les résultats souhaités de manière durable.

Néanmoins, nous vous dévoilons ci-dessous quelques conseils de base pour perdre du poids:

Conseil 1: privilégiez une alimentation équilibrée

Adoptez une alimentation équilibrée et adaptée à votre métabolisme afin que votre corps obtienne tout ce dont il a besoin pour perdre du poids avec succès.

Conseil 2: buvez suffisamment

L’eau est l’élixir de la vie: nous sommes composés à 70 % d’eau. Sans eau en suffisance, pas de perte de poids. Buvez de l’eau, de l’eau minérale et des thés Paravita tout au long de la journée. Chaque jour, assurez-vous de boire 2,5 à 4 litres de liquide afin de stimuler votre métabolisme et votre digestion. Pourquoi ne pas créer un plan personnalisé pour vous aider à boire les quantités requises tout au long de la journée?

Abnehmen mit genügend Trinken

Conseil 3: perdez du poids dans votre sommeil

Il s’agit d’un bon conseil qui n’est malheureusement souvent même pas mentionné dans les recommandations standard pour maigrir. Avec le temps, le manque de sommeil peut ralentir le métabolisme et conduire à une prise de poids. Un rythme de sommeil/éveil régulier est crucial pour le corps, et donc pour une perte de poids réussie. En effet, les différents organes se régénèrent la nuit. Si le corps n’a pas assez de temps à disposition pour ses différents processus (transformation, création et décomposition), des problèmes de santé peuvent apparaître à long terme.

Abnehmen im Schlaf

Lorsque l’on mange des aliments qui ne nous conviennent pas et que l’on boit de l’alcool, le foie est perturbé et ne peut effectuer sa régénération: on se réveille alors à 3 heures du matin sans arriver à se rendormir vraiment. Notre sommeil paradoxal (sommeil réparateur) a lieu entre 22h et 1h du matin. Une personne adulte a besoin de sept à neuf heures de sommeil pour être en forme et en bonne santé.

Soyez rigoureux·euse dans vos horaires de coucher/lever et dormez suffisamment: il s’agit d’un élément crucial pour perdre du poids.

Conseil 4: prenez du plaisir lors des repas

Manger n’est pas uniquement synonyme de satiété. Manger fait partie de notre culture, il s’agit d’une joie quotidienne et d’un moment convivial. Voici notre meilleur conseil pour perdre du poids: prenez le temps de manger à chaque repas. Mangez à une table joliment décorée, si possible en bonne compagnie. Il est bien entendu aussi possible de célébrer ses repas lorsque l’on mange seul·e.

Avec les quantités déterminées par l’analyse de votre métabolisme ParaMediForm et la bonne combinaison d’aliments naturels, votre corps changera rapidement. Fringales, ballonnements, envies de sucre, maux de ventre, constipation et troubles du sommeil disparaîtront. Votre santé s’en verra améliorée dans sa globalité.

Abnehmen durch Spass am Essen!

Conseil 5: devenez mince en faisant de l’exercice

Faire de l’exercice ne signifie pas nécessairement courir un marathon. Changez plutôt vos habitudes en prenant les escaliers plutôt que l’ascenseur ou en descendant deux arrêts de bus avant votre arrêt habituel. Au bureau, ne placez pas tout à portée de main afin de vous obliger à vous lever et à vous déplacer. L’exercice contribue à la perte de poids et prévient les maux de dos.

La pratique régulière d’un sport permet de maintenir la vitesse du métabolisme et, selon l’intensité des exercices pratiqués, d’améliorer les performances de ce dernier. Votre santé et votre bien-être général en profiteront.

Abnehmen durch Freude an Bewegung

Conseil 6: demandez un conseil et un accompagnement personnalisé

La méthode d’alimentation ParaMediForm connaît un grand succès auprès des personnes qui savent déjà tout, mais qui n’arrivent pourtant pas à perdre du poids correctement. L’analyse personnalisée du métabolisme livre des informations précieuses sur le type d’alimentation qui vous convient. De plus, grâce à ses conseillères et conseillers expérimentés, ParaMediForm offre une structure optimale pour un accompagnement maximal et des ressources complètes pour vous aider à perdre du poids avec succès et à le maintenir.

Abnehmen durch individuelle Beratung

Des recettes adaptées

Les client·e·s qui ont suivi la méthode ParaMediForm avec succès relatent qu’ils ont changé leur alimentation durablement. Pour qu’un tel changement entraîne une véritable perte de poids sans effet yo-yo, il est central de prendre du plaisir à manger ces nouveaux aliments. Nous vous fournissons à cet effet de délicieuses recettes personnalisées en fonction de votre type de métabolisme, mais aussi faciles à suivre et composées d’aliments naturels et régionaux.

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