Während rund 1 ½ Jahren habe ich die unterschiedlichsten
Phasen erlebt: Freude, dass sich mein Körpergewicht reduziert hat eng begleitet
von Frust, wenn die Gewichtsreduktion nicht nach Plan gelaufen ist. Mit dem
Resultat von verlorenen 15 KG Körperfett bin ich heute vollends zufrieden..
Eine Herausforderung sind jeweils die Einkäufe für die Mahlzeiten,
wenn auf das Sandwich oder auch auf die Portion Pasta oder Reis verzichtet
werden muss. Jederzeit genügend Gemüse, Salat und Proteine in geeigneter Forma
vorrätig zu haben, erfordert eine gute Planung. Uns haben die zahlreichen
schmackhaften Rezepte von Paramediform bei der Planung der Mahlzeiten
wesentlich unterstützt.
Wichtig ist für mich, dass das Schwergewicht auf eine
gesunde und abwechslungsreiche Ernährung gesetzt wird. Während der Abnehmphasen
musste ich nie hungern.
Jürg Tschäppeler