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Blutansammlungen im Unterhautgewebe. Ein Schlag oder Stoss führt zum Zerreissen kleinster Blutgefässe und zu Blutungen ins Unterhautgewebe. Auch bei intensiver Muskelarbeit können kleinste Risse in den Kapillargefässen blaue Flecken hervorrufen.

Was sind die Ursachen dieser Beschwerden?

• Schlag oder Stoss
• Intensive Muskelarbeit
• Blutgerinnungsstörung
• Vitaminmangel (Vitamin C, Vitamin K)
• Nebenwirkung von Medikamenten
• etc.

Welche Möglichkeiten der Selbstbehandlung gibt es für mich?

• Ernährung
• Verhalten
• Hausmittel
• Arzneimittel

Welche Ernährung wirkt präventiv auf blaue Flecken?

Wenn Sie dazu neigen, leicht blaue Flecke zu bekommen, achten Sie darauf, dass Ihre Ernährung mit ausreichend Vitamin C und Vitamin K versorgt ist. Vitamin C ist u. a. enthalten in Zitrusfrüchten, Paprika, Petersilie usw. und Vitamin K ist enthalten in grünem Gemüse und Salat.

Wie verhalte ich mich richtig, um meine Beschwerden zu lindern?

Drücken Sie unmittelbar nach dem Schlag oder Stoss mit der Hand fest auf die verletzte Stelle und halten Sie den Druck wenigstens eine Minute lang an.

Kühlen Sie dann so schnell wie möglich die verletzte Stelle mit einem kalten Gegenstand, am besten mit einem Eisbeutel. Füllen Sie Eis in einen Plastikbeutel und wickeln Sie ein Tuch darum. Lassen Sie den Eisbeutel 20 Minuten auf dem blauen Fleck liegen, machen Sie dann eine Pause von 20 Minuten und kühlen Sie anschließend erneut. Wechseln Sie zwischen Kühlung und Pausen bis der Schmerz nachlässt. Durch das Kühlen verengen sich die Blutgefässe und die Schwellung verringert sich. Bei arteriellen Durchblutungsstörungen und Diabetes dürfen keine Eisbehandlungen angewendet werden. Tragen Sie stattdessen kühlende Venensalben oder Venengels auf den blauen Fleck auf.

Machen Sie nach dem Kühlen Umschläge mit Arnikatinktur oder tragen Sie Venensalben oder -gels auf, die Blutegelwirkstoff enthalten. Am Tag nach der Verletzung können Sie durch warme Umschläge oder durchblutungsfördernde Salben, Wärme zuführen. Durch Wärme wird die Durchblutung gesteigert und das ins Unterhautgewebe gelangte Blut wird schneller abgebaut.

Welche Hausmittel lindern meine Beschwerden?

• Umschläge mit Heilerde, die mit Eiswasser angerührt wird
• Umschläge mit kühlschrankkaltem Quark
• Kompressen mit Eiswasser und Arnikatinktur
• Am Tag nach der Verletzung: Wärmepackung mit warmen, in der Schale zerstampften Pellkartoffeln

Welche Arzneimittel kann ich in der Apotheke kaufen?

• Kühlende Venensalben und -gels
• Venensalben und -gels mit Blutegelwirkstoff
• Arnikatinktur
• Heilerde
• Vitamin C oder Multivitaminpräparate
• Durchblutungsfördernde Salben

Was kann ich vorbeugend tun?

Ernähren Sie sich vitaminreich. Wenn Sie regelmässig Medikamente einnehmen, achten Sie auf Nebenwirkungen.

Wann muss ich unbedingt zum Arzt?

• Wenn blaue Flecke ohne erkennbare Ursache auftreten
• Wenn blaue Flecke als Nebenwirkung von Medikamenten auftreten
• Wenn blaue Flecke als Begleiterscheinung einer Krankheit auftreten